Mẹ mới sinh nên ăn gì, phụ nữ sau sinh nên ăn gì, nhóm thực phẩm cho mẹ.
Tìm hiểu thêm về về cẩm nang nuôi con 12 tháng đầu đời

► Đăng ký kênh theo dõi kênh:

Chế Độ Ăn Uống Những Ngày Đầu Sau Sinh
Thực phẩm cho mẹ sau sinh những ngày đầu nên nấu mềm, ấm và dễ tiêu hóa như cháo, mỳ gạo do hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu.

Mẹ mới sinh nên ăn gì?
Mẹ nên ăn đầy đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm: tinh bột, sản phẩm từ sữa, chất béo, protein, rau, củ và trái cây, cụ thể:
Tinh bột, ngũ cốc nguyên hạt: gạo nếp, các loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt.
Thực phẩm giàu protein: thịt bò, thịt gà, thịt lợn.
Nhóm rau củ, hoa quả: rau ngót, rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau thì là, rau má, rau diếp, bông cải xanh, rau bina. Cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ, bí đỏ. Đậu Đen, đậu Hà Lan, đậu Lăng, đậu xanh. Bưởi, cam quýt ngọt, chuối tiêu, sơn trà, đu đủ, mãng cầu (na), long nhãn, sung, táo.
Các loại cá giàu hàm lượng DHA và Omega 3, ít thủy ngân: tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá mòi và cá da trơn.
Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Nước lọc, nước trái cây, nước rau củ.

Xem Thêm Các Video Hay Và Hữu Ích Của Kênh:
Top 10 thực phẩm tốt cho bà bầu:
4 Dấu Hiệu Sắp Sinh (Chuyển Dạ) Mẹ Cần Nắm Rõ:

Các Chuyên Mục Hữu Ích Hỗ Trợ Ba Mẹ Tại Meviet.vn
Kênh âm thanh podcast Mẹ Việt
Chuyên mục đánh giá sản phẩm thông dụng cho gia đình
Hỏi đáp chuyên gia những câu hỏi thường gặp
Góc Tâm Hồn, nơi tâm sự của Mẹ

KẾT NỐI VỚI MẸ VIỆT
★ Youtube:
★ Website:
★ Group thảo luận:
★ Fanpage:
★ Email: hotro@meviet.vn

#moisinhnenangi #memoisinhnenangi #moisinhconnenangi #moisinhxongnenangi #phamthuan

Xem thêm nhiều video về cây thủy sinh tại đây: https://klpt.org/category/cay-thuy-sinh/

Xin lưu ý: Bài viết được tham khảo và tổng hợp từ nhiều nguồn website trên Internet! Vui lòng phản hồi cho Blog cây cảnh KLPT, nếu Bạn thấy các thông tin trên chưa chính xác bằng cách bình luận bên dưới!
klpt Là một chuyên gia làm vườn và yêu cây cảnh, cây phong thủy. Tôi biết phải làm gì để giúp cây cối lớn nhanh, tôi sẻ chia sẻ kinh nghiệm của mình đến với mọi người qua blog này.

Bài viết liên quan

One Comement “Mẹ mới sinh em bé nên ăn gì – Kinh nghiệm cho mẹ sau sinh”

  1. Xem Thêm Các Video Hay Và Liên Quan Của Kênh:

    ► Sữa Cho Bà Bầu: https://bit.ly/2SSAPBD
    ► Bà Bầu Không Nên Ăn Gì ?: https://bit.ly/35Op2JT

    ► Hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm đúng cách: https://bit.ly/2x13KvJ

    ► Nhạc cho trẻ sơ sinh thông minh: https://bit.ly/2V4Oar7

    ► Đăng ký kênh theo dõi kênh: https://bit.ly/3bQVInQ

Để lại ý kiến của bạn:

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *